Un programma di allenamento ad alta intensità che combina esercizi funzionali variati per migliorare la forza, la resistenza e la forma fisica complessiva.
Un metodo di allenamento che si concentra sull’ottimizzazione della forma fisica attraverso un’ampia varietà di esercizi funzionali, eseguiti ad alta intensità.
L’approccio si basa sui principi di costante variazione, intensità e funzionalità. Gli allenamenti sono costituiti da una combinazione di sollevamento pesi olimpico, ginnastica, corsa, vogatore, salti alla corda e altre attività ad alta intensità.
Gli allenamenti possono essere personalizzati per adattarsi a persone di tutti i livelli di fitness, dai principianti agli atleti esperti.
Un metodo di allenamento efficacie e coinvolgente che mira a migliorare: resistenza cardiovascolare e respiratoria, resistenza muscolare, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione.
Con l’orientamento di istruttori qualificati e l’attenzione alla tecnica corretta, il programma offre un’opportunità unica per sfidare se stessi, superare i propri limiti e raggiungere nuovi livelli di fitness.
Il functional training è un approccio all’allenamento che si concentra su movimenti complessi e funzionali per migliorare la forza, la stabilità e la mobilità del corpo.
Il Power Pilates è una forma dinamica di Pilates che enfatizza la forza, la flessibilità e il controllo del corpo attraverso esercizi intensi e coinvolgenti.
Lo yoga è una pratica millenaria che unisce movimento, respirazione e meditazione per migliorare la flessibilità, la forza e la calma mentale.
Il personal training offre supporto individualizzato per raggiungere obiettivi di fitness specifici attraverso programmi su misura, valutazioni e monitoraggio dei progressi.
